27.09.2009 18:34:59
Wunderschönes Spätsommerwetter trieb mich um 9:30Uhr richtung Panzerstrasse um mich mit Martin zu Treffen. Als ich losfuhr hatten wir in der Sonne knappe 16Grad, im Wald allerdings fuhr ich dann aber auch schon gleich ein wenig schneller um auf Betriebstemperatur zu kommen denn da war`s mehr als "Schattig".
Um 10 Uhr trafen wir uns und fuhren zügig über Altenrath nach Neunkirchen, Hennef, Dahlhausen , Eudenbach und wieder zurück nach Troisdorf wo sich dann nach 2,5 Std gemeinsamer fahrt unsere Wege trennten.
Schön war`s 102,46km 3:09:26Std 32,45/ km/h
24.09.2009 21:00:23
In den Letzten Tagen mal pausiert und nachdem mein rechtes Schienbein nicht mehr so stark Schmerz lief ich heute fast beschwerdefrei eine größere Runde an der Sieg entlang.
15.09.2009 19:53:51
Jetzt zum Ende der Triathlonsaison 2009 wird es erstmal etwas ruhiger zugehen.Das Wintertraining wird dieses Jahr allerdings mit viel Mountainbike fahren bestückt sein.
Das Radfahren Querfeldein ist natürlich mal ganz was anderes,( im vergleich wie Panzer zu Solarauto) auf die Kilometer gerechnet doch rund 20% anstrengender als das fahren auf der Strasse mit einem 9kg Rad, 2cm Reifen und in Aeroposition..
Am Sonntag schonmal reingeschnuppert (40km) mit einem für mich doch sehr amüsanten Abflug in die Botanik und heute nochmal etwas mehr als 80km durch den Kottenforst.(unfall frei)
PS. Meine Beine fühlen sich an als wäre ich 140km mit dem Tri.-rad gefahren.
05.09.2009 22:06:38
Heute abend , vor dem Wettkampf in Willich nochmal für ne Stunde auf`s Ergo und etwas mehr als 38km runtergespult.
Das Wetter war heute eher bescheiden, soll morgen aber wesentlich besser werden.
Hoffentlich auch für Mario den "Schönwettertriathleten" ;)
02.09.2009 21:05:25
Die letzten Sommertage sind laut Meteorologen eingeläutet und ich lief heute nach Feierabend noch ein recht schnelles 10,1km Ründchen in 45;11min an der Sieg entlang.
