24.11.2009 12:34:09
Am vergangenen Sonntag den erste Ausfahrt mit dem Cube. Wetter passte ganz gut abgesehen vom Stürmischen Wind. Viele Kilometer kamen nicht zusammen da ich immer mal wieder abstieg um eine Ideale Sattelstellung zu finden.
Mit der Gangschaltung habe ich auch noch ein kleines problem was sich aber mit ein paar einstellung beheben läßt.
Heute morgen mal gleich nach dem aufstehen mal nen 10er zum Wachwerden.
Am Sonntag der Rewe Lauf... bin mal gepannt was so der ein oder andere so vom Stapel läßt. :)
15.11.2009 14:23:36
Zur Zeit ist mein Trainingsvolumen sehr gering da ich auf der Arbeit kurz vor der Inventur stehe und mich täglich in 4 Teile zerlegen muss um alles unter einen Hut zu bekommen.
Heute war aber nochma Zeit mich 1 1/4 Std auf `s Ergo zu setzten und 50km zu temmeln.
Wetter ist eher bescheiden, ist halt Herbst. Mein Rad steht jetzt schon seit fast 1 Woche beim Händler und wartet nur darauf abgeholt zu werden......aber wann???
10.11.2009 14:58:28
Gestern Abend wieder Schwimmtraining bei SV Hellas Siegburg bei dem ich jetzt offizielles Mitglied bin. Freies Schwimmen war angesagt und so schwamm ich so einige 100m allerdings ohne Zeit im Nacken mit Verschiedenen Übungen.
04.11.2009 20:15:33
Am Sonntag fast 11km und heute mal knapp 6km in unterschiedlichen Tempi.
Muß vorsichtig machen....habe das Gefühl da kommt was auf mich zu. Nase geht schon zu.
01.11.2009 20:59:11
Nachdem ich im Oktober 664km auf dem Ergometer zurück gelegt habe wird das weitere Training auf den bevorstehenden Lauf am 29.11 abzielen. Der Lauf wird mit viel Prominenz aus meinem bekannten und Freundeskreis versehen sein und da will ich mindestens eine 43. Zeit Laufen.
Des weiteren beginne ich morgen mit dem Umbau meines neuen Rades.
