26.01.2010 17:06:59
Morgens , gleich nach der Verabschiedung meiner Kinder auf`s Ergo und 52,6km abgerissen.
Nach getaner Hausarbeit dann nochmals um 16:00 in die Sportklamotten und eine kleine Runde ums Meindorfer Feld „geschliddert“ denn Laufen konnte man das nicht nennen. Schnee gefriert und taut schlecht bei -5 grad.
24.01.2010 16:29:47
Immer nur auf dem Ergo im Keller sitzen ist auf Dauer ja auch keine Lösung und somit entschied ich, mich heute mal ganz besonders lange zu quälen.
Das Wetter zeigte sich mit Bewölktem Himmel, Schneeregen und 1 Grad von seiner besten Seite und so verließ ich hoch motiviert gegen 12Uhr das Haus.
Wer schon mal bei Schneetreiben laufen war kennt ja das Phänomen das der Wind egal in welche Richtung man läuft einem den Schnee immer schön ins Gesicht treibt. Zu Anfang noch ganz witzig weil’s so schon kitzelt aber spätestens nach einer halben Stunde Augen zukneifen mehr als nervig.
Ich lief ganz locker mit Musik in den Ohren und der Mütze tief ins Gesicht gezogen die große runde und freute mich aber schon als ich nach 1:50Std und 22 gelaufenen Kilometern sowie einem fast Steifgefrorenen Unterkiefer wieder zu Hause ankam.
Nachdem die Temperaturen wieder im plus Bereich sind lief ich gestern Abend eine zügige Runde ums Meindorfer Feld. Heute wieder wegen Niesel Schmuddelwetter auf dem Ergo knapp 43km.
17.01.2010 19:43:58
Heute mal eine ganz schnelle Runde auf dem Ergo !!!. Fast ein 43er schnitt auf einer Distanz von 45km ,man war ich alle danach.
Pünktlich um 18.00 Uhr dann beim Bonn Triathlon angemeldet und auch gleich einen feste Startplatz erhalten. Ein Traum wird wahr und ich bekomme jetzt schon Magenkrämpfe wenn ich daran denke von der Fähre in den Rhein springen zu müssen.
Hier könnt ihr euch Bilder vom letzten Jahr und ein Video anschauen.
Nach einer längeren Pause setzte ich mich heute morgen wieder mal auf mein Ergo. Ich hatte schon ein wenig schlechtes Gewissen jetzt schon seit 1 Woche nichts getan zu haben und somit Temmelte ich heute morgen in 2 Stunden 80,67 km.
Jetzt bin ich wieder zufrieden und mein Gewissen ist rein.
06.01.2010 22:01:10
Heute war wieder Laufen an der Reihe. Nur kurz nach Hause kommen direkt Umziehen und bei - 4 Grad auf die etwas längere Sieg Runde von etwas mehr als 10,6km. Die Strecke war zu 50% mit Eis, 40% mit Schnee bedeckt. Die letzten 10% war dann Gestreut und ich konnte wenigstens noch ein wenig Zeit gutmachen.
03.01.2010 16:32:56
Eigentlich wollte ich heute raus und ne große Runde Radfahren, allerdings mit 10cm Neuschnee etwas schwierig. Hab mich für 2Std auf``s Ergo gesetzt und etwas mehr als 77km gefahren.
Ich hatte Übrigens vergessen vom Triathlon Stammtisch gestern Abend nach dem Training zu Berichten. Nur eines, dieses Jahr wird es KEINEN Triathlon in Siegburg geben!!!!
Schade, aber nächstes Jahr mit großem Sponsor und noch mehr Startplätzen.
02.01.2010 21:57:34
Gestern der erste Lauf in diesem Jahr über etwas mehr als 6km und heute wieder erstes Schwimmtraining.
Ich mußte mich erst nochmal vorstellen da mich aus der Samstag / Mittwoch Gruppe ja noch keiner kannte.
"ja wenn du schon mal da bist willstè denn den 1000er Test gleich mitmachen?"
"Klar" platzte es aus mir raus und schon taten meine Arme weh.
200m Einschwimmen und dann sollte es im 5sec abstand auf die Bahn gehen. Du Startest als erster " Toll !!! dachte ich jetzt mußte direkt auf die Ka..... hauen damit du nicht wie ein Mädchen da stehst.
Los gings ich gleich mal volle, als ich merkte das mir keiner folgen konnte direkt wieder runter vom Gas denn nicht`s wäre jetzt schlimmer als der Satz:" Bei dem Tempo solltest du lieber Montag abends zum Training gehen."
