... es läuft

Nachdem ich im Urlaub mal eine kleine lockere Runde von 8,5km absolviert und mir einen schönen Muskelkater besorgt habe ist die Motivation nächstes Jahr zu neuen Sportlichen Ufern aufzubrechen noch mehr entflammt. Hier zu Hause bin ich auch schon meine Hausrunde über 10km gelaufen und war froh wieder zu Hause zu sein. Die Strecke die ich schon in Pb von 46min gelaufen bin bescherte mir diesmal eine fast 52er Zeit , so langsam wie zu meinen Anfängen. Es ist schon der Wahnsinn wie schnell man an Kondition verliert wenn man nicht permanent am Ball bleibt. Meine alternative war natürlich wie immer das Ergo, hier sind es schon 3 Trainings mit je 2x 50km und 1x 40 km. Auch hier kann ich noch nicht so richtig ran weil ich mich immer mal wieder aufsetzten muß um meine Schulter zu entlasten.
Wie gesagt , Motivation ist da und spätestens in 3-4 Wochen werde ich erstmals wieder ins Gelände fahren....ganz vorsichtig versteht sich;)

Fäden sind raus

Am vergangenen Donnerstag , 13 Tage nach OP sind nun die Fäden gezogen worden und ich bin sehr erstaunt wie gut die Naht zusammen gewachsen ist. Die Schmerzen sind schon auf ein ertragbares maß gesunken und somit komme ich nun mit 2 Tabletten am Tag über die Runden. Im Arztbrief stand das ich nach Wundheilung sprich ziehen der Fäden keine Armschlinge mehr tragen muß, allerdings merke ich schon wie schwer mein Arm am Schlüsselbein zieht und deshalb trage ich sie wieder Stundenweise. Auch meine Physiotherapie macht fortschritte aber von der vollen belastung sprich Einsatz im Gelände , bin ich leider noch weit entfernt.

Hier noch mit Fäden: