ganz Blau

Das sich das mit dem Radfahren am Sonntag erledigte sah ich schon morgens früh den es Regnete wie aus Eimern was auch den ganzen Tag nicht nachließ. Egal, schön mit Sonnenschein gefrühstückt und nachmittags um 17:00 mit ein paar Kollegen was Beachvolleyball in der Halle. Tolle sache bis zu dem moment als ich dieses komische Gefühl am linken Fuß, mittlerer Zeh bemerkte. Nichts bei gedacht, weiter gespielt, abend bisschen Salbe drauf und gut. Nee nee. Am nächsten morgen war der schon ein bisschen dick und Abends nach der Arbeit...aaahhhhhh alles blau und voll geschwollen. Ab ins Krankenhaus geröntgt ,ist aber alles okay ,nur eine starke prellung und evtl leichter Kapselriss. Das schlimmste ist das ich jetzt min. 1 Woche nicht laufen gehen kann. Shit Frau Schmidt

voll im Soll

Mit den heutigen 13km habe ich mein Ziel von 100km pro Monat eingeholt. Auf meinem Konto stehen nun 214km und somit bin ich voll im Soll. Falls es das Wetter am morgigen Sonntag zuläßt werde ich eine große Runde Radfahren denn mein vorhaben am 14. Eifeler Cross Duathlon teilzunehmen ist ungebrochen. Mir dem Lauftraining bin ich schon ganz zufrieden, aber auf dem MTB zügig über unbekanntes Terain zu fahren ist noch etwas ungewohnt.

Auf dem besten Weg

So langsam bilde ich mir ein das ich durch das Blutspenden vergangene Woche neu Kraft gewonnen habe. Zuerst heute morgen eine lange Einheit Lauftraining von 16,7km bei wunderschönem Sonnenschein und blauem Himmel um dann gegen 15:30 nochmal die große 11 km Strecke bis Wesseling hinter mich zu bringen. Mit den heutigen 27,7km bin ich auf dem besten Weg die verlorenen kilometer vom Januar aufzuholen denn an meinem Ziel jeden Monat 100km zu laufen halte ich nach wie vor fest. Zudem habe ich heute das 300. Lauftraining absolviert und komme somit auf 2492,23km seit dem 01.01.2008 und über 15.000 Hm.

Geht`s ???

So langsam verkriecht sich der Winter und bescherte uns heute einen wunderschönen wolkenlosen Himmel. Nachdem ich meine üblichen Sachen erledigt hatte ( Putzen, Wäsche waschen, Auto reparieren, die Weltherrschaft an mich reissen) sprang ich um 16:00 in mein Laufdress und testete mal was denn schon so geht. Erst die 11km bis nach Wesseling und zurück, bei mir zu Hause vorbei ,um dann gleich mal noch an der Mondorfer Fähre vorbeizuschauen. Noch ne kleine Schleife über Hersel und wieder nach Hause. Die Zeit stoppte ich bei 1:27,50 und 18,273 gelaufenen Kilometer. 4:48km/min
Ich bin von mir selbst etwas überrascht das ich schon nach so wenigen Trainingskilometern wieder so gut drauf bin.