dem Ziel vorraus

Heute nahm ich mir vor mal nur die Creme`della Creme` meines erfahrenen und bekannten 7G ab zufahren. Das die Strecke nicht lang werden würde war klar aber dafür umso schöner da ich die einzelnen Trails schon ganz gut verbinden kann und somit ein langes gehangel von Spaßabschnitt zu Spaßabschnitt fast gänzlich ausfällt. Ich hatte schon ein wenig das Gefühl für den einen oder anderen Abschnitt verloren was zu dem ein oder anderen......"Ausrutscher" und sehr hoher Adrenalinausschüttung führte.
Das reichte ganz klar bei diesem herrlichen Wetter von 24 Grad und nahezu Wolkenlosem Himmel natürlich nicht und so schlüpfte ich in meine ....Trommelwirbel........mit Abstand geilsten Laufschuhe, den Saucony ProGrid Kinvara 3. Mit gerade mal 265g pro Schuh ist dies im Gegensatz zu meinem Asics Cumulus mit 412g ein Turnschläppchen. Bei solch einem Gewichtsunterschied von 147g ist natürlich auch eine sofortige Leistungssteigerung zu spüren. Ich erspare meiner Muskulatur bei nur 10 Schritten ein Gewicht von 1,47kg, das mal (keine Ahnung wie lang meine Schrittlänge beim laufen ist ? muss ich mal messen) vielleicht 4500 Schritten auf 10km, x 2 denn ich hab ja zwei Beine, ergibt sich so eine Muskelentlastung von unglaublichen 1323kg.
Also wie gesagt, rein in die Ballerinas und schön am Rhein entlang zur Nordbrücke auf die andere Rheinseite.Von dort zur Kennedybrücke und wieder zurück mit noch einem kleinen schlenker, das ich dann doch auf 21,6km in einer Zeit von 1:38.15Std kam. Die durchschnittliche Reisegeschwindigkeit ist mit 4:35km/min auch ganz okay.
Damit bin ich mit den heutigen Kilometer auf einem gelaufenen Trainingsstand von  932,08km. Die 1000km sollten also in diesem Monat zu schaffen sein.