Trinity Rescue

Mein erster Duathlon.... mein lieber Herr Gesangsverein was stehen da für Kracher an der Startlinie, dachte ich so. Mmmhhh, naja mal gucken was da gleich so rauskommt wenn`s eng wird, oder vielleicht doch nur Rohrkrepierer ?
Morgens Regnete es noch wie aus Eimern aber als ich nach Mönchengladbach losfuhr kam schon langsam die Sonne raus. Nach 1Std angekommen erstmal wie immer die Startunterlagen abholen. Super in der Zeit weil wie immer früh genug da !!! Alles ganz locker und entspannt kein Stau bei der Ausgabe....alles flüssig so soll es sein.
Ich baue mein Rad zusammen und Checke ein. Richte Wechselzone ein, wie beim Triathlon, gucke wo Ein und Ausgang sind und laufe mich schonmal ein wenig warm. Die Sonne ist hier noch nicht angekommen deshalb ist es höchstens 15 Grad aber das reicht mir.
Die Frauen Starten um 10Uhr ,Wir, die Männer 10min später.
Ich stelle mich in die erste Reihe und Zack gehts auch schon los.
Wie schon angekündigt und es bewahrheitete sich auch sofort lief hier nichts auf Sparflamme. Die Körpermotoren brüllten auf und vom Fleck weg wurde hier Vollgas gelaufen. Da braucht man auch nicht taktisch vorgehen . Mit so Gedanken wie "Teil dich ein, ist ein langer Wettkampf" braucht man hier gar nicht erst anfangen. Volle Pulle gehts ab und ich bin schon gleich mitten drin. Hänge mich an einen schnellen Läufer und laß mich mitziehen. Wir laufen einen 4:00min/km Schnitt, ja ,das Tempo ist das was ich mir vorgestellt habe. Limit direkt von Beginn an.
Ich muß ganz schön Pumpen damit ich dran bleiben kann. Mein Pacemaker für die ersten 2km hat schon seinen ersten Leistungsabfall, gehe dran vorbei und suche mir einen neuen.
Nach den ersten 5km und 20:27min 4:05min/km passiere ich die Wertungsmatte und Wechsel auf`s Rad.
Auch hier gleich wieder in den roten Bereich, alles was die Pumpe hergibt wird in die Kette gesteckt. Überraschender weise kassiere ich ordentlich ein. Schon in der ersten Runde lasse ich die ersten 6 Konkurrenten hinter mir. Überholt werde ich wie gewohnt zum Glück nicht und ich bin echt überrascht welch Tempo ich machen kann, fülle mit einem PowerBar Gel und nem großen Schluck meine Energie wieder auf. Die Strecke ist für hohe Geschwindigkeiten ausgelegt und die nutze ich voll aus. Die Radstrecke beende ich inkl. Wechsel auf den letzten anstehen Lauf in 33:58min / 35,3km/h
und der 16. Schnellsten Zeit

zum 2. wechsel

Nochmal die 2,5km stehen an. Wie ich es ja schon vom Triathlon kenne ist der Lauf nach dem Rad nochmal eine besondere Herausforderung.
Weiter gehts ohne sparen auf die letzten km. Von zweien werde ich noch überholt, Laufe am absoluten Limit um nach weiteren 10:34min 4:13min/km im Ziel anzukommen.



Gesamtplatz: 30/159
Platz. AK 35   6/19
Lauf 1  20:27
Rad     33:58   16. Schnellste Zeit (schnellste Zeit 30:08)
Lauf 2 10:34


Gesamt 1:04:58 Std


Thank you Trinity !!!