Nach dem Wettkampf am Sonntag hab ich diese Woche (bis auf eine Einheit von 40km auf dem Ergo und heute einen kleinen Lauf ) erst mal noch zum regenerieren genutzt.
Da ich in den Genuss komme morgen auf einen Samstag frei zu haben werde ich die Radstrecke des Bonn Triathlons bei dem ich ja in 3Wochen Starte nochmals genau abfahren.
Die Strecke kenne ich zu 95% und bin Sie auch schon oft gefahren , nur zum Ende hin bei ca. km 50 höhe Oberkassel gibt es einen Abzweig den ich noch nicht kenne.
Mal sehen vielleicht mach ich je nach dem noch einen Lauf hinten dran und somit ein Koppeltraining.
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